ওজন কমাতে কতটুকু হাঁটবেন?

প্রবাসী টিভি: নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, একাধিক রোগব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। কিন্ত কি পরিমাণ হাঁটতে হবে সেটা আমাদের জানা দরকার। মানুষ ওজন কমানের জন্য কত কিছুই না করে। নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, একাধিক রোগব্যাধি থেকে...